Recept voor een smoothie met aardbeien, banaan, haver en spinazie

Inleiding:
Begin je dag goed met een verfrissende en voedzame aardbei-banaan-havermout-spinazie smoothie. Deze heerlijke mix van fruit, havermout en spinazie levert een boost aan vitamines, vezels en antioxidanten, waardoor hij ideaal is als ontbijt of na het sporten. Of je nu op zoek bent naar een snelle en voedzame maaltijd of gewoon een lekkere snack, deze smoothie stilt je trek en geeft je lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft.

Ingrediënten:

1 rijpe banaan

125 g verse of bevroren aardbeien

60 g havervlokken

125 g spinazie (vers of diepvries)

250 g amandelmelk (of andere melk naar keuze)

1 eetlepel honing of ahornsiroop (optioneel voor zoetheid)

1/2 theelepel vanille-extract (optioneel voor een sterkere smaak)

IJsblokjes (optioneel voor een dikkere smoothie)

vervolg op de volgende pagina