Fietsen is een activiteit met verrassende gezondheidsvoordelen, zowel fysiek als mentaal. Of je nu je spieren wilt verstevigen, je flexibiliteit wilt vergroten, langer wilt leven of gewoon je humeur wilt verbeteren, het is tijd om de voordelen van een dagelijkse fietstocht te ontdekken.

Koop vitamines en voedingssupplementen

Verbetert je humeur:
De runner’s high is niet alleen voor hardlopers. Elke vorm van beweging, inclusief fietsen, kan een gevoel van welzijn creëren dankzij de aanmaak van energiegevende hormonen zoals dopamine. Na een stevige fietstocht kan deze dopaminekick je humeur verbeteren en je energieniveau verhogen. Als je vaak last hebt van een middagdip, is een stevige fietstocht tijdens je lunchpauze misschien precies wat je nodig hebt.

Afvallen zonder extreme diëten
: Fietsen is een van de meest effectieve manieren om af te vallen en tegelijkertijd je hele lichaam te verstevigen. Een uur fietsen kan tot wel 1000 calorieën verbranden, afhankelijk van de intensiteit van de inspanning. Na een lange rit kun je je zelfs zonder schuldgevoel overgeven aan een flinke dosis energie, want je verhoogde metabolisme verbrandt calorieën sneller dan ze worden opgenomen.

Door naar kantoor te fietsen in plaats van met de auto te gaan, kunt u gemiddeld 7 kg per jaar afvallen, met slechts 30 minuten reistijd per dag.

Verbetert de gezondheid van het hart