Wist u dat uw nieren de taak hebben om afvalstoffen uit uw lichaam te verwijderen? Als u lijdt aan hoge bloeddruk, diabetes of arteriosclerose, loopt u het risico een nieraandoening te ontwikkelen waardoor uw nieren hun taak niet goed kunnen uitvoeren.

Hoewel het onmogelijk is om je organen met een borstel te reinigen, kun je wel bepaalde voedingsmiddelen eten die je nieren op natuurlijke wijze helpen zichzelf te reinigen. Hier zijn negen voedingsmiddelen die bijzonder effectief zijn voor het op natuurlijke wijze reinigen ervan.

1. Bladgroenten

Bladgroenten zijn een belangrijke bron van vitamine C en K, vezels en foliumzuur. Ze helpen ook de bloeddruk te verlagen, de bloedsuikerspiegel in balans te houden en de nierfunctie te ondersteunen. Het mooie is dat er talloze creatieve manieren zijn om ze in je dieet op te nemen en ze aantrekkelijker te maken.