We horen vaak dat we meer water moeten drinken, maar tussen drukke dagen, eindeloze koffies en stress vergeten we dit soms. Toch is water niet zomaar een drankje: het is de essentiële brandstof voor ons lichaam.
En als je alle signalen kende die je lichaam je geeft wanneer het een tekort heeft, zou je nooit meer op dezelfde manier naar je glas water kijken…

Water, deze schat die we onderschatten.
Water is aanwezig in elke cel van ons lichaam en speelt een essentiële rol bij de spijsvertering, de bloedsomloop, de regulering van de lichaamstemperatuur en de goede werking van organen… Zonder water raakt het algemene evenwicht verstoord.

Toch drinken veel mensen alleen als ze dorst hebben. Maar wees voorzichtig: dorst is al een teken van milde uitdroging. Het geheim is om te anticiperen. En om dat te doen, moet je de soms subtiele signalen van uitdroging van ons lichaam herkennen.