Er zijn verschillende mogelijke tekenen van een tekort aan vitamine D, een in vet oplosbare voedingsstof die, samen met andere vitaminen en mineralen, een rol speelt bij het reguleren van de werking van de belangrijkste lichaamssystemen.

Het wordt op natuurlijke wijze verkregen door de huid bloot te stellen aan zonlicht, maar het is ook te vinden in voedingsmiddelen en supplementen.

Het is erg belangrijk omdat het essentieel is voor de opname van calcium en fosfor, twee mineralen die zorgen voor sterke botten en tanden.

Het is onder andere nodig voor de spieren, het hart, de hersenen en andere organen, die voor een goede werking van het lichaam zorgen en zo een goede levenskwaliteit garanderen.

Het probleem is dat niet iedereen voldoende vitamine D binnenkrijgt. Hierdoor ontstaan ​​klachten en gezondheidsproblemen. Deze klachten verergeren vaak als het tekort niet tijdig wordt behandeld.

Daarom is het belangrijk om te weten hoe je vitamine D-tekort kunt herkennen en natuurlijk de nodige maatregelen te nemen om de dagelijkse opname ervan te verbeteren. Zie hieronder enkele mogelijke symptomen van vitamine D-tekort:

Spier- en botzwakte

LEES VERDER OP DE VOLGENDE PAGINA 🥰💕