Vaak, wanneer we bananen in de supermarkt kopen, merken we dat deze vrucht de neiging heeft te rotten en binnen een paar dagen zwart te worden. Er is echter een speciale conserveringsmethode die ons helpt de bananen ongeveer twee jaar intact te houden.
Een gevarieerd en gezond dieet is de basis van een gezonde levensstijl. Ons lichaam is een perfecte machine, maar om goed te functioneren, moet het voldoende gevoed worden. Als het gaat om gezond eten, kunnen we niet nalaten het belang te benadrukken van het dagelijks consumeren van de juiste hoeveelheid fruit en groenten. Beide worden namelijk beschouwd als natuurlijke bronnen van vitamines en mineralen. Bananen zijn ook een van de populairste fruitsoorten.

Ze zijn perfect om toe te voegen aan een heerlijke taart, energiesmoothies of gewoon zo te eten. Wat betreft voedingswaarde is het bekend dat bananen veel kalium bevatten, evenals een matige hoeveelheid vitamine A, B-vitamines en vitamine C.

Lees verder op de volgende pagina