Negen slaaphoudingen om herstel te bevorderen
Onze slaaphouding beïnvloedt onze gezondheid. Hieronder vindt u een overzicht van negen slaaphoudingen die u kunt aannemen om bepaalde veelvoorkomende pijntjes en kwalen te verlichten.
Een gemiddeld mens slaapt 25 jaar in zijn leven. Het is algemeen bekend dat slaap een essentiële herstellende functie heeft, maar wetenschappers worstelen nog steeds met de volledige definitie van deze rol. De hoeveelheid slaap, tussen de 7 en 9 uur per nacht, is niet de enige factor; ook de manier waarop we slapen is van groot belang.
Tijdens onze slaap kan onze slaaphouding ons lichaam op vele manieren beïnvloeden. Dit is met name belangrijk als u last heeft van rugpijn, hoge bloeddruk of bijholteontstekingen. Hieronder vindt u een overzicht van negen slaaphoudingen die uw conditie kunnen verbeteren.
1. Rugpijn
