Verstopte bijholten kunnen een ongelooflijk oncomfortabele ervaring zijn die de slaap, concentratie en het algehele welzijn verstoort. Of ze nu worden veroorzaakt door allergieën, verkoudheid of andere factoren, verstopte bijholten kunnen leiden tot hoofdpijn, druk en ademhalingsproblemen. Hoewel medicijnen en neussprays vaak verlichting bieden, zijn ze niet altijd nodig. Je kunt zelfs een eenvoudige techniek gebruiken, met alleen je vingers, om je bijholten effectief schoon te maken.
Begrijpen hoe je sinusverstopping op natuurlijke wijze kunt verlichten, is niet alleen handig, maar ook nuttig voor mensen die liever geen vrij verkrijgbare medicijnen gebruiken. De volgende technieken benutten de kracht van acupressuur en massage, methoden die al eeuwenlang worden gebruikt om ontspanning te bevorderen en de bloedsomloop te verbeteren.
Voordat u begint:
1. Zorg voor schone handen:
Was altijd grondig uw handen voordat u uw gezicht aanraakt. Zo voorkomt u dat bacteriën of ziektekiemen uw bijholteproblemen verergeren.
2. Maak het jezelf gemakkelijk:
Ga in een ontspannen houding zitten in een rustige omgeving, zodat u zich zonder afleidingen op de technieken kunt concentreren.
De technieken:
1. Wenkbrauwmassage:
