- Wist je dat je ontlasting veel kan vertellen over je gezondheid? De kleur, textuur, frequentie en vorm van je ontlasting geven informatie over je conditie en je vermogen om te functioneren. Het kan ook belangrijke aanwijzingen geven over mogelijke ziekten zoals infecties, spijsverteringsproblemen en zelfs kanker. In dit artikel ontdek je wat de kleur, vorm en frequentie van je ontlasting je kunnen vertellen over je gezondheid.
- Hoewel zelfs normale ontlasting kan variëren in kleur, textuur en vorm, vraagt u zich waarschijnlijk af waarom sommige gevallen ongebruikelijk en uitzonderlijk zijn en dringend medische hulp vereisen. Daarom leggen we u vandaag uit wat normale en abnormale ontlasting is.
Hier vindt u alles wat u moet weten over uw stoel en uw gezondheid.
Iedereen produceert gemiddeld ongeveer vijf ton ontlasting gedurende zijn leven. Ontlasting bestaat voor 75% uit water en voor 25% uit droge stof, die bacteriën, onverteerbare vezels en alle afvalstoffen bevat die uitgescheiden moeten worden. Ingenomen voedsel blijft gemiddeld één tot drie dagen in het spijsverteringskanaal voordat het via de ontlasting wordt uitgescheiden.
Om u te helpen bepalen of uw ontlasting normaal is of niet, vindt u hier informatie over de verschillende kleuren, vormen en frequenties van ontlasting, evenals informatie over de gezondheid ervan.1. Frequentie: Dit hangt meestal af van iemands eetgewoonten en dagelijkse activiteiten. Als u minder dan één keer per dag ontlasting heeft, moet u weten dat dit schadelijk kan zijn voor uw gezondheid, omdat uw lichaam de opgehoopte afvalstoffen en gifstoffen niet goed afvoert. Aan de andere kant, als u vaker dan drie keer per dag ontlasting heeft, kunt u last krijgen van diarree. Het is beter om één of twee keer per dag ontlasting te hebben.
2. Vorm
Volgens de Bristol-schaal zijn er zeven soorten stoelen:– Kleine, harde en zachte ontlasting: Deze ontlasting lijkt op noten en is soms pijnlijk en moeilijk uit te scheiden. Dit type ontlasting komt vaak voor bij mensen die geen vezelrijk dieet volgen. We raden aan om veel water te drinken en meer fruit en groenten te eten.
Ga verder met het recept op de volgende pagina
