Zelfs subtiele huidverslapping aan één kant van het gezicht kan voorkomen. Sommige mensen merken het pas als ze in de spiegel glimlachen. Mini-haakje: Probeer nu eens te glimlachen – zou je het merken als de ene kant niet hetzelfde zou bewegen als de andere?
Waarschuwingssignaal #5: Gevoelloosheid of zwakte.
Tintelingen of een zwaar gevoel in een arm of been dat af en toe optreedt, kan een signaal zijn dat uw lichaam een probleem signaleert. Dit komt vaak voor aan één kant van het lichaam.
Waarschuwingssignaal #4: Plotselinge hoofdpijn
Als u hoofdpijn krijgt die niet lijkt op uw gebruikelijke patroon (plotseling, hevig of gepaard gaand met duizeligheid), kan dit een vroege waarschuwing zijn.
Waarschuwingssignaal #3: Problemen met lopen of evenwicht.
Vaak wordt een onhandig of duizelig gevoel of verlies van coördinatie zonder duidelijke reden over het hoofd gezien, maar dit kan een voorbode zijn van een beroerte.
Waarschuwingssignaal #2: Geheugenverlies of verwardheid
. Moeite met het onthouden van woorden, het vergeten van eenvoudige taken of snel gedesoriënteerd raken, kan wijzen op een verminderde hersenfunctie. Een cliché: Ben je ooit een kamer binnengelopen en kon je je niet meer herinneren waarom? Wat als dat te vaak gebeurde?
Waarschuwingssignaal #1: Vermoeidheid en veranderingen in uw slaappatroon.
Onverklaarbare vermoeidheid, moeite met slapen of ongewone slaperigheid overdag kunnen soms voorkomen in de weken vóór een beroerte.
Hieronder bespreken we negen krachtige tips waarvan onderzoek heeft aangetoond dat ze u kunnen helpen uw risico te verkleinen.
Tip 9: Controleer je bloeddruk.
Een hoge bloeddruk is de belangrijkste risicofactor. Regelmatige controles en simpele veranderingen zoals het verminderen van je zoutinname kunnen helpen.
Tip #8: Blijf fysiek actief
