Diarree of constipatie: darmklachten
Lactose-intolerantie betekent dat je lichaam niet genoeg lactase aanmaakt , het enzym dat nodig is om lactose te verteren. Hierdoor fermenteert deze onverteerde suiker in de darmen, wat diarree of juist constipatie veroorzaakt .
Als u spijsverteringsproblemen ervaart na het eten van melk of kaas, is het wellicht tijd om uw voedingspatroon te herzien.
Een opgeblazen gevoel: als je maag zegt: stop
Heb je vaak een opgeblazen gevoel na een maaltijd? Onverteerde lactose wordt door darmbacteriën gefermenteerd , wat leidt tot overmatige gasproductie en een onaangenaam opgeblazen gevoel.
Tip : Schrijf op wat u eet en let op tekenen van een opgeblazen gevoel na het eten van zuivelproducten .
