Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en welzijn. Een goed uitgerust gevoel helpt mensen ook om overdag meer te bereiken en productiever te zijn dan wanneer ze niet voldoende zouden slapen. Er zijn echter veel factoren die een goede, herstellende slaap kunnen belemmeren. Hier zijn zeven manieren waarop je kussen je gezondheid en slaap kan beïnvloeden.

1. Gooi een bobbelig of bevlekt kussen weg.
Vuile kussens op witte bedden zijn een bron van bacteriën, huisstofmijt en matrassen.

Echte woorden | Een opgeblazen gevoel!
Na verloop van tijd verliest een kussen zijn vorm, raakt het verzadigd met lichaamsvetten of krijgt het vlekken, en uiteindelijk is het minder effectief in het helpen zorgen voor een goede nachtrust. Het is een goed idee om ze ongeveer om de paar jaar te vervangen. Het is echter zeer waarschijnlijk tijd om dat nu te doen als je merkt dat je minder uitgerust, pijnlijk of wazig wakker wordt. Slaap is immers een van de belangrijkste elementen die ons op de been houdt.

Lees verder:

vervolg op de volgende pagina