Je lichaam spreekt je aan wanneer je geest overweldigd is: spierspanning, terugkerende hoofdpijn of onbewuste bewegingen verraden een angstige toestand. Leer deze fysieke symptomen te ontcijferen die je innerlijke zorgen uiten.

Ons lichaam registreert wat onze geest soms probeert los te laten. Bepaalde gebieden, net als discrete sensoren, slaan stressgerelateerde spanning op zonder dat we het doorhebben. Ontdek 7 strategische plekken waar stress zich graag nestelt – en, belangrijker nog, hoe je die op een natuurlijke en blijvende manier kunt verlichten.