Stel je voor: een veelvoorkomend ingrediënt in je keuken dat de bloedcirculatie kan verbeteren, en een ander dat bloedstolsels kan voorkomen, die verborgen blokkades die je slagaders in gevaar brengen. Elk jaar krijgen duizenden mensen een beroerte zonder de waarschuwingssignalen te herkennen. Wat als de oplossing begint met iets simpels als onze voeding? Hier zijn zeven natuurlijke schatten die je aan je maaltijden kunt toevoegen om je bloedcirculatie op gang te houden en je hart te ontlasten.

Waarom is het belangrijk om de bloedstolling te controleren?

Bloed is het belangrijkste transportsysteem van het lichaam, maar soms kan er een obstructie ontstaan, zoals een bloedstolsel. Dit proces, trombose genoemd, kan de bloedsomloop blokkeren en leiden tot een hartaanval, beroerte of zelfs een longembolie. Het risico is hoger voor mensen met bepaalde aandoeningen (zoals diabetes, kanker of chronische ontstekingen), ouderen, rokers en mensen met een gebrek aan lichaamsbeweging.

Gelukkig zijn er bepaalde voedingsmiddelen die de bloedsomloop kunnen bevorderen zonder bijwerkingen. Hieronder vind je de meest effectieve.

De 7 beste natuurlijke voedingsmiddelen om het bloed te verdunnen

1. Kurkuma: Het goud van de natuurlijke geneeskunde

Kurkuma, dat vaak in de Indiase keuken wordt gebruikt, zit boordevol curcumine, een stof die bekend staat om zijn ontstekingsremmende en bloedverdunnende werking. Een klein beetje in je maaltijden of door het ‘s ochtends in warm water te laten trekken, kan al een verschil maken. Maar als je al bloedverdunners gebruikt, raadpleeg dan eerst je arts.