5. Kruiden die het lymfestelsel ondersteunen

Er zijn verschillende kruiden die de lymfestroom en ontgifting op natuurlijke wijze kunnen bevorderen:

Rode klaver – Helpt bij het verlichten van gezwollen lymfeklieren en het opheffen van stagnatie.

Kleefkruid – Traditioneel gebruikt om de lymfe te reinigen en zwellingen te verminderen.

Manjistha – Een Ayurvedisch kruid dat diepgewortelde gifstoffen bindt en verwijdert.

Astragalus – Versterkt de immuniteit en ondersteunt de gezondheid van het lymfestelsel.

Spaanse zwarte radijs – Verhoogt de leverenzymen en bevordert de ontgifting van het hele lichaam.

Deze zijn verkrijgbaar als thee of capsules. Raadpleeg altijd een zorgverlener of kruidkundige voordat u nieuwe kruiden aan uw routine toevoegt.

6. Enzymen: de natuurlijke reinigers van uw lichaam

Spijsverteringsenzymen doen meer dan alleen voedsel afbreken. Ze helpen ook bij het opruimen van afvalstoffen in de lymfe en de bloedbaan.

Wanneer ze tussen de maaltijden ingenomen worden, kunnen enzymen:

Breekt resterende eiwitten en gifstoffen af.
Bevordert een snellere lymfecirculatie.
Verlicht de belasting van het immuunsysteem, wat vooral nuttig is voor mensen met allergieën.

Zoek naar breedspectrum enzymsupplementen of mengsels met proteolytische enzymen zoals bromelaïne en papaïne.