7. Droog borstelen voor lymfe en huid

Gebruik een stevige borstel met natuurlijke haren op een droge huid voordat u gaat baden. Borstel altijd met lange, vegende bewegingen richting uw hart.

Voordelen:

Verbetert de bloeddoorstroming.
Stimuleert de lymfe net onder de huid.
Exfolieert en verbetert de algehele huidtint.

Doe dit 3 tot 5 minuten lang, drie tot vier keer per week, voor zichtbare resultaten.

Conclusie

Je lymfestelsel fungeert als het ingebouwde ontgiftingsteam van je lichaam. Als het goed functioneert, voel je je energieker, minder opgeblazen en beter in staat om ziektes af te weren. Als het traag is, kunnen gifstoffen zich ophopen, waardoor je moe, ontstoken of uitgeput raakt.

Maar met een paar eenvoudige dagelijkse gewoontes – wandelen, droog borstelen, kruidenondersteuning en wat lichte beweging – kun je je lymfestelsel gezond en sterk houden. Je lichaam zal je dankbaar zijn met een betere gezondheid en vitaliteit.