Dosering: Begin met 200 mg per dag en verhoog geleidelijk tot 1200 mg in meerdere dagelijkse doses.
De oorzaak van het probleem: oorzaken van leververvetting.
Leververvetting wordt vaak veroorzaakt door:
Een koolhydraatrijk dieet: Overmatige suiker en fructose leiden tot een verhoogde productie van vetten en cholesterol door de lever.
Bepaalde medicijnen: Langdurig gebruik van paracetamol of ontstekingsremmers kan de lever beschadigen.
Voedingstekorten: Onvoldoende choline, niacine (B3), foliumzuur (B9), B12 en vitamine D verstoren de leverfunctie.
Kunstmatige zoetstoffen: Deze verstoren de darmflora en bevorderen zo leverschade.
Alcoholgebruik en virale hepatitis: Deze factoren beschadigen rechtstreeks de levercellen.
6 leefstijlveranderingen voor een gezonde lever:
1. Herzie uw dieet.
Elimineer suikers, geraffineerde zetmelen en vruchtensappen. Deze voedingsmiddelen, net als alcohol, belasten de lever.
2. Eet zwavelrijk voedsel.
Voeg groene groenten, radijsjes, knoflook, uien, broccoli, noten en vette vis toe aan je dieet om de leverontgifting te stimuleren met glutathion.
