3. TUDCA: Een bondgenoot voor gal.
Doel: Deze synthetische verbinding helpt gal te verdunnen en bevordert zo de afvoer van vetten en gifstoffen.
Aanbevolen dosering: Neem ‘s ochtends 1 tot 2 capsules op een lege maag en daarna na de maaltijd om de vetvertering te optimaliseren.
Bijzondere eigenschap: Essentieel voor mensen bij wie de galblaas is verwijderd.
4. Vitamine E (Tocotriënolen).
Functie: Beschermt tegen de ophoping van gifstoffen, ondersteunt de glutathionspiegel (een belangrijke antioxidant) en helpt littekenweefsel in de lever op te lossen.
Voedselbronnen: Ongeroosterde zonnebloempitten, avocado’s, amandelen, spinazie en bladgroenten.
Supplementen: Tocotriënolen, 50 keer effectiever dan tocoferolen, zijn ideaal voor het reinigen van de lever.
5. Mariadistel (Silymarine)
Eigenschappen: Mariadistel wordt al eeuwenlang gebruikt en verbetert de insulineresistentie en bevordert de ontgifting van gifstoffen, alcohol en medicijnen.
Gebruiksaanwijzing: Neem het driemaal daags in de vorm van droog poeder om de voordelen voor de levercellen te maximaliseren.
6. SAMe (S-Adenosyl-Methionine)
Werking: Vermindert ontstekingen en stimuleert de glutathionproductie om de lever effectief te ontgiften.