Je ligt vredig te slapen wanneer je plotseling een brandende pijn voelt: je kuitkrampen, alsof ze zonder waarschuwing besloten zijn om in een knoop te veranderen. We kennen allemaal deze brute, bijna verlammende pijn. Of het nu na fysieke inspanning is of midden in de nacht, spierkrampen, vooral in de benen, zijn even onvoorspelbaar als oncomfortabel. Gelukkig kunnen simpele maatregelen ze effectief voorkomen – vooral in de zomer, wanneer hitte en uitdroging de risico’s vergroten.

vervolg op de volgende pagina