Drie soorten suiker en een hoog vezelgehalte zorgen ervoor dat bananen een snelle energieboost geven. Naast hun voedingswaarde is ook aangetoond dat bananen een aantal gezondheidsproblemen verlichten, vaak problemen die ertoe leiden dat we medicijnen moeten slikken.

1. Winderigheid en constipatie:
Bananen bevatten pectine, wat de spijsvertering versnelt en de afvoer van gifstoffen en zware metalen uit het lichaam bevordert. Bovendien stimuleren hun probiotische eigenschappen de darmen. Al deze factoren verminderen winderigheid, terwijl de zoetheid van deze vrucht de darmen wakker maakt en werkt als een natuurlijk laxeermiddel bij constipatie.

2. Stress.
Stress is een ziekte van onze tijd en heeft een aanzienlijke impact op onze gezondheid. Het versnelt onze stofwisseling, waardoor ons kaliumgehalte daalt. Het evenwicht kan worden hersteld met behulp van een banaan, die voldoende kalium bevat om het hartritme te normaliseren, zuurstof naar de hersenen te transporteren en de optimale hoeveelheid water in het lichaam te reguleren.

3. Bloeddruk