5 problemen die bananen beter kunnen oplossen dan medicijnen

Het is bekend dat een hoge natrium- en een lage kaliuminname een negatief effect hebben op de bloeddruk. Daarom is het belangrijk om voldoende kalium binnen te krijgen, dat in bananen zit. Het wordt aanbevolen om elke ochtend een banaan te eten om de bloeddruk binnen de ideale waarden te houden.

4. Premenstrueel syndroom:
Bananen zijn rijk aan vitamine B6, wat een positief effect heeft op de bloedsuikerspiegel. Vitamine B6 is bewezen effectief bij premenstrueel syndroom. Het vermindert buik- en borstpijn, stemmingswisselingen en vochtretentie.

5. Depressie
: Tryptofaan, een eiwit in bananen, stimuleert de aanmaak van het ‘gelukshormoon’ serotonine. Eén banaan is al voldoende om de serotoninespiegel te verhogen, waardoor je je kalm en gelukkig voelt.