De risico’s van overmedicalisering: het voorbeeld van antibiotica
Overmatig antibioticagebruik is vandaag de dag een groot probleem. De Wereldgezondheidsorganisatie waarschuwt voor een snelle toename van sterfgevallen als gevolg van antibioticaresistente infecties: in 2019 werden 1,27 miljoen sterfgevallen toegeschreven aan deze resistentie, wat neerkomt op bijna 5 miljoen sterfgevallen in totaal. Ongericht gebruik, met name tegen virussen, bevordert de selectie van resistente bacteriën en verstoort de darmflora, die essentieel is voor de algehele gezondheid.
Natuurlijke alternatieven voor antibiotica
- Knoflook : bijgenaamd “Russische penicilline”, bezit antimicrobiële en prebiotische eigenschappen. Rauw en in redelijke hoeveelheden geconsumeerd, ondersteunt het het microbioom en helpt het bepaalde infecties te bestrijden.
- Gember en kaneel : deze twee kruiden verwarmen, getrokken als infusie, het lichaam, stimuleren de bloedsomloop en vergemakkelijken de afvoer van luchtwegslijm. Ze zijn vooral nuttig bij verkoudheid of virusinfecties.
- Kurkuma : bekend om zijn ontstekingsremmende werking, werkt synergetisch met het darmmicrobioom. Het actieve ingrediënt, curcumine, wordt beter benut door een gezonde darmflora.
- Rozemarijn : studies tonen een positief effect aan op het geheugen en de hersencirculatie. De geur alleen al stimuleert de cognitieve functies.
- Echinacea : ideaal voor het versterken van de eerste lijn van het immuunsysteem, met name in de mond, keel en sinussen.
