Drink deze rustgevende thee een of twee keer per dag voor het beste resultaat. Het helpt niet alleen bij het verlichten van rugpijn, maar ook…
Kamillethee met honing: het ultieme ontspannende drankje
Voordelen:
Kamille bevordert niet alleen een betere nachtrust. Het is ook een natuurlijke spierontspanner, wat betekent dat het spierspasmen en spanning in de rug kan verminderen, vooral als de pijn wordt veroorzaakt door stress, spanning of een slechte houding.
Video: De beste ontstekingsremmende theesoorten om gezond te blijven! Dr. Mandell
Koop vitamines en supplementen.
Bereidingswijze
:
Laat een zakje kamillethee (of een eetlepel gedroogde kamillebloemen) 5 tot 10 minuten trekken in heet water.
Voeg een theelepel rauwe honing toe voor extra ontstekingsremmende eigenschappen.
Geniet van deze rustgevende thee voor het slapengaan of na een lange dag. Het bevordert ontspanning, verlicht spanning en helpt je spieren – en je geest – tot rust te komen.
Gouden melk: troost in een kopje met helende werking
Voordelen:
Golden Milk is een verwarmende en troostende drank met kurkuma als hoofdingrediënt. Curcumine, het actieve ingrediënt in kurkuma, wordt algemeen gewaardeerd om zijn ontstekingsremmende werking. De toevoeging van zwarte peper verbetert de opname, terwijl kaneel en honing extra ontstekingsremmende eigenschappen hebben.
Bereidingswijze:
