Doe alle ingrediënten in een blender: banaan, ananas, mango, yoghurt, honing en amandelmelk (of water).
Blend op hoge snelheid tot een glad en romig mengsel. Als het mengsel te dik is, voeg dan wat extra melk toe.
Proef en pas de zoetheid aan met wat extra honing indien nodig.
Serveer direct in een glas en garneer met een schijfje ananas of mango voor een aantrekkelijke presentatie. 2. Ingrediënten
voor een wortel-ananassmoothie :
1/2 kopje wortels, geschild en in kleine stukjes gesneden
1/4 kopje verse of ingeblikte ananas
1 banaan, in stukjes gesneden
1/4 kopje sinaasappelsap (of een geschilde en in partjes verdeelde sinaasappel)
1 eetlepel honing
1 kopje amandelmelk of water
IJsblokjes (optioneel)
Instructies:
Doe alle ingrediënten in de blender: wortels, ananas, banaan, sinaasappelsap, honing en melk.
Blend tot een gladde massa. De wortels hebben mogelijk iets langer nodig om volledig te blenden.
Voeg eventueel ijsblokjes toe om de consistentie aan te passen en blend nogmaals.
Serveer in glazen en garneer met sinaasappelrasp voor een kleurrijk accent.
3. Mango-grapefruitsmoothie
Ingrediënten:
Vervolg het recept op de volgende pagina / Kontynuuj przepis na następnej stronie.
