3. Kurkuma en warme melk
Kurkuma zit boordevol curcumine, een krachtige ontstekingsremmende en antimicrobiële stof die helpt slijm te verminderen en het immuunsysteem te versterken.
Ingrediënten:
1 theelepel kurkumapoeder
1 kopje warme melk (op zuivel- of plantaardige basis)
Een snufje zwarte peper (verbetert de opname van curcumine)
1 theelepel honing (optioneel)
Instructies:
