Stap 1: Meng de kurkuma en zwarte peper in de hete melk.

– Stap 2: Goed roeren en eventueel honing toevoegen.

– Stap 3: Drink voor het slapengaan om de genezing te bevorderen en slijm te verwijderen.

4. Gorgelen met zout water:
Gorgelen met zout water is een eenvoudig maar zeer effectief middel. Het helpt keelontstekingen te verminderen, overtollig slijm te verwijderen en bacteriën te elimineren.

Ingrediënten:

1 theelepel zout

1 kopje lauw water

Instructies:

– Stap 1: Los het zout op in lauw water.

– Stap 2: Gorgel 30 seconden en spuug het uit.

– Stap 3: Herhaal dit 2 tot 3 keer per dag voor verlichting.