23 magnesiumrijke voedingsmiddelen om vanaf vandaag te eten.
Het goede nieuws? Vaak is een simpele herziening van je dieet al voldoende om de balans te herstellen. Hier zijn 23 voedingsmiddelen om prioriteit aan te geven:
Groene groenten:
gekookte spinazie,
snijbiet
, boerenkool;
Noten en zaden:
pompoenpitten
, amandelen
, cashewnoten
, chiazaad;
Peulvruchten:
zwarte bonen,
linzen
, kikkererwten;
Volkoren granen:
bruine rijst,
quinoa
, haverzemelen
