🥑🍌Groene helende smoothie: de voedingsrijke wellnessdrank
👩🍳 Voorbereiding
Bereid de ingrediënten voor: snijd de avocado, schil de banaan en was de spinazie.
Doe in de blender: avocado, banaan, spinazie, amandelmelk, chiazaad, honing, gember.
Meng gedurende 30 tot 60 seconden totdat er een romige textuur ontstaat.
Giet het in een glas en geniet er meteen van. Zo profiteert u van alle versheid en voedingsstoffen.
❓ Snelle FAQ
✅ Kan het van tevoren worden bereid? Ja, maar het is het beste om het gekoeld te drinken (het blijft 24 uur goed in de koelkast; schudden voor gebruik). Kan ik
✅ spinazie gebruiken als vervanging? Boerenkool, snijbiet of romaine sla zijn goede opties (spinazie heeft de voorkeur vanwege de milde smaak).
✅ Is het ideaal om af te vallen? Ja: het bevat weinig suiker, veel vezels en is vullend. Wil je
✅ meer eiwitten? Voeg dan een portie plantaardige eiwitten, Griekse yoghurt of meer zaden toe.
✅ Is het geschikt voor kinderen? Ja, maar laat de gember weg als ze er gevoelig voor zijn.
