Hoe maak je deze zelfgemaakte gezondheidsmix klaar?
Ingrediënten:
- 1 eetlepel rauwe honing
- ½ theelepel gemalen kaneel
- ½ theelepel kurkumapoeder
- 1 eetlepel appelazijn
- 1 eetlepel chiazaad
- Ongeveer 200 ml warm water of een warme groentedrank (amandel, haver, etc.)
Voorbereidingsstappen:
Week de chiazaadjes.
Meng de zaden in een kommetje met ongeveer 100 ml warm water. Laat ze 10 tot 15 minuten zwellen tot ze een geleiachtige consistentie hebben.
Meng de pellets.
Voeg de vloeistoffen toe.
Zie meer op de volgende pagina
