Nachtelijk ontwaken (1/10)
Wie is er ‘s nachts niet wakker geworden om te drinken of naar het toilet te gaan? Nachtelijk wakker worden komt vaak voor en is vaak zeldzaam. Maar voor sommige mensen is het heel normaal om ‘s nachts wakker te worden. Soms gebeurt het elke nacht, meerdere keren per nacht. Maar te vaak wakker worden ‘s nachts is niet onschadelijk voor de gezondheid. Tijdens de slaap vult het lichaam zijn energiereserves aan om de dag aan te kunnen.
© Shutterstock
De betekenis van slaap (2/10)
Als je te kort of van slechte kwaliteit slaapt, kan je humeur eronder lijden en kun je je de hele dag moe voelen… Slaap “stelt het lichaam in staat om te herstellen, zowel fysiek als mentaal”, herinnert INSERM ons eraan. “Slechte slaapkwaliteit/-kwantiteit verhoogt het risico op prikkelbaarheid, depressieve symptomen, maar ook gewichtstoename, hoge bloeddruk of infecties.”
© Shutterstock
Waarom word je ‘s nachts wakker? (3/10)
Zodra we dit eenmaal hebben vastgesteld, doen we er alles aan om goed voor onze slaap te zorgen. Toch is het mogelijk dat, ondanks deze inspanningen, nachtelijke ontwakingen elke nacht op hetzelfde tijdstip plaatsvinden, of zelfs zeer frequent. Waarom? Volgens de traditionele Chinese geneeskunde correspondeert elk tijdstip met een specifiek probleem. Dit komt doordat elk orgaan volgens dit systeem twee uur lang intensief werkt. We vertellen je er alles over.
© iStock
Wat zegt de Chinese geneeskunde? (4/10)
Volgens de Chinese geneeskunde wordt wakker worden tussen 23.00 en 01.00 uur veroorzaakt door een storing in de galblaas. De galblaas speelt een belangrijke rol. “Dit peervormige orgaan (10 cm lang) bevindt zich aan de rechterkant, onder de lever, en produceert gal “, legt het Léon Berard Cancer Center uit.
