3) Praktisch en goed onderbouwd advies
Beperk de zoutinname (streefdoel ≲ 2 g natrium/dag), kook thuis, vermijd bewerkt vlees, industriële soepen/sauzen, zeer zoute kazen en snacks.
Beweeg en til uw benen omhoog wanneer mogelijk, drink voldoende water en vermijd strakke kleding en schoenen.
Compressiekousen van 20-30 mmHg moeten ‘s ochtends worden aangetrokken, niet ‘s avonds, indien veneuze insufficiëntie is vastgesteld , na uitsluiting van diepe veneuze trombose .
Bespreking van medicijnen met een specialist (sommige medicijnen kunnen oedeem bevorderen).
Raadpleeg een arts als het oedeem langer dan 1-2 weken aanhoudt, verergert, asymmetrisch is of gepaard gaat met andere symptomen.
4) Eten: wat moet er van de afbeelding behouden blijven?
Je kunt ongezouten noten (amandelen, walnoten) en avocado’s in kleine porties toevoegen aan een evenwichtig voedingspatroon.
Dit zijn geen behandelingen voor oedeem of leveraandoeningen. Het belangrijkste voedingsaspect bij oedeem dat verband houdt met vochtretentie is het verminderen van de zoutinname .
