Op zoek naar een advies: « Mangez 5 fruit en groenten per dag! » Oui, meer van dit moment van de reis? Als het fruit uitstekend is voor de gezondheid, het effect op de spijsvertering, kan de energie of de smaak variëren van de hoeveelheid laquelle op de consumptie. Resultaat: een vrucht die gunstig is voor de plaats op de dag die het organisme kan verstoren. Bekijk de momenten waarop u 15 fruitsoorten kunt gieten en het verschil kunt maken.
Matin: cap sur l’énergie en la détox
Pommes : Rijkdom aan pectine , stimuleert de darmdoorgang. Idealen voor het begin van de reis.
Agrumes : Sinaasappelen, citroenen, pamplemousses… Ils renforcent les défenses naturelles au réveil.
Fraises : Pleines van antioxidanten, elles outient het metabolisme van de matin.
Ananas : Genade op de bromelaïne , vergemakkelijkt de spijsvertering en kalmeert de matinales-ontstekingen.
Poires : Douces en bien tolérées, elles participent to a sereine vertering.
Papaye : Papaïne helpt de darmen te zuiveren en de flore in evenwicht te brengen.
Myrtilles : Rijk aan antioxidanten en vitamine C, die de concentratie van het kleine déjeuner bevorderen.
Ga verder met het recette op de volgende pagina
