De beste manier om je kuitpomp efficiënt te laten werken, is door actief te blijven. Eenvoudige handelingen kunnen een groot verschil maken:

Loop regelmatig: elke stap die u zet, is een pomp die het bloed helpt de zwaartekracht te bestrijden.
Doe kuitoefeningen: eenvoudige kuitoefeningen, lunges en op je tenen lopen kunnen deze belangrijke spieren versterken.
Blijf niet te lang zitten: als je een zittend beroep hebt, sta dan ongeveer elk uur even op en loop een rondje. Zelfs simpele push-ups (je voet op en neer buigen) kunnen helpen.

Door goed voor je kuiten te zorgen, ontwikkel je niet alleen je spieren, maar ondersteun je ook je gehele cardiovasculaire systeem.