2. Het is slecht voor je haar.
Douchen vlak voor het slapengaan zorgt ervoor dat je haar nog nat is. Slapen met vochtig haar zorgt ervoor dat je kussensloop vocht absorbeert en een perfecte warme en vochtige omgeving creëert voor de ontwikkeling van schadelijke bacteriën. Dit leidt tot veel hoofdhuidproblemen, zoals jeuk, irritatie en roos.
3. Het kan zijn dat u moeilijk in slaap kunt vallen.
Je voelt je goed als je lichaamstemperatuur iets lager is, en naarmate je lichaam zich voorbereidt op een goede nachtrust, daalt je temperatuur ook iets. Een warme douche verhoogt je kerntemperatuur en brengt je lichaam in de war. Als je dus niet naar bed kunt zonder te douchen, neem dan een uur of twee voor het slapengaan een bad.
4. Het kan je hart sneller doen kloppen.
Heet water verhoogt je bloeddruk en medische experts waarschuwen dat het je lichaam zelfs kan oververhitten en je hart kan belasten. Als je hart dan ook nog eens tekeergaat, kun je de hele nacht liggen woelen, wat tot nog meer gezondheidsproblemen kan leiden.
