Circulatieproblemen of onderliggende ziekten
Bepaalde aandoeningen zoals diabetes, bloedsomloop- of hormonale stoornissen kunnen nachtelijke krampen verergeren.
Wanneer moet u een arts raadplegen?
Als de krampen frequent en invaliderend worden.
Als ze gepaard gaan met gevoelloosheid of ongewone pijn.
Hoe voorkom je nachtelijke krampen?
Drink voldoende water en beperk overmatig cafeïne- of alcoholgebruik.
Rek je spieren voor het slapengaan, vooral je kuiten en voeten.
Draag compressiekousen als je problemen met de bloedsomloop hebt.
Eet een uitgebalanceerd dieet, rijk aan magnesium en kalium.
