#2. Antioxidante bescherming met lignanen
Lignanen zijn krachtige antioxidanten die in lijnzaad voorkomen en die vrije radicalen bestrijden, de boosdoeners achter vroegtijdige veroudering.
Deze antioxidanten beschermen de huid tegen omgevingsstressoren, zoals UV-straling en vervuiling, die rimpels versnellen.
Uit een onderzoek gepubliceerd in het Journal of Nutritional Biochemistry blijkt dat lignanen oxidatieve stress helpen verminderen en zo een gezondere, jeugdige huid ondersteunen.
#3. Hydrateert en voorkomt een droge huid
Droogheid kan fijne lijntjes en rimpels verergeren, maar de natuurlijke oliën van lijnzaad zorgen voor een diepe hydratatie. De ALA in lijnzaad houdt vocht vast in de huidcellen en voorkomt zo droogheid.
Onderzoek toont aan dat het regelmatig aanbrengen van lijnzaadolie de hydratatie van de huid verbetert door het verhogen van het vochtvasthoudend vermogen ervan.
Slechts 100 gram lijnzaad levert ongeveer 41 gram natuurlijke oliën, een perfect middel tegen een uitgedroogde huid.
#4. Bevordert de collageenproductie
Collageen is de basis voor een jeugdige, strakke huid. De vitaminen en mineralen in lijnzaad, met name vitamine E, magnesium en zink, ondersteunen de collageensynthese.
Vitamine E, een bekende antioxidant, herstelt ook beschadigde huid en verzacht fijne lijntjes.
Met 0,31 mg vitamine E per 100 gram zorgt lijnzaad ervoor dat uw huid de voeding krijgt die ze nodig heeft om stevig en stralend te blijven.
#5. Verstevigt en lift de huid op natuurlijke wijze
Lijnzaadgel vormt, wanneer het plaatselijk wordt aangebracht, een natuurlijk liftend laagje op de huid. Dit effect verstevigt de huid tijdelijk, waardoor rimpels zichtbaar verminderen.
Deze directe versteviging gaat gepaard met voordelen op de lange termijn, omdat de voedingsstoffen in lijnzaad helpen bij het regenereren en herstellen van huidcellen op de lange termijn.
#6. Vermindert ontstekingen en roodheid
Huidontstekingen kunnen rimpels verergeren. De omega-3-vetzuren en ontstekingsremmende eigenschappen van lijnzaad verzachten een geïrriteerde huid en verminderen roodheid.
Regelmatig gebruik van lijnzaadolie of -gel kan aandoeningen zoals eczeem en rosacea verzachten, waardoor uw huid er glad en egaal uitziet.
#7. Verbetert de huidskleur en uitstraling
De essentiële vetzuren en antioxidanten in lijnzaad werken samen om een doffe huid te verhelderen en deze weer te laten stralen.
Lijnzaad verbetert de bloedsomloop en ontgift de huidcellen, waardoor de natuurlijke glans van uw huid wordt hersteld.
Hoe gebruik je lijnzaad voor een rimpelvrije huid?
1. Lijnzaadgelmasker
Lijnzaadgel is een natuurlijke en effectieve manier om je huid te voeden. Om het masker te maken, kook je 2 eetlepels lijnzaad in 1 kopje water en laat je het sudderen tot het mengsel dikker wordt en een gelachtige consistentie krijgt.
Zeef de gel, laat hem afkoelen en breng hem gelijkmatig aan op je gezicht. Laat het masker 20-30 minuten intrekken en spoel het vervolgens af met lauw water.
Gebruik dit masker 2–3 keer per week voor een zichtbaar gladdere en gehydrateerde huid.
2. Lijnzaadolie voor massage
Lijnzaadolie is uitstekend geschikt om de huid diep te hydrateren en te verjongen.
Verwarm een theelepel lijnzaadolie en masseer het zachtjes in op een schone huid met opwaartse bewegingen. Laat het een nacht intrekken, zodat je huid maximale hydratatie en voeding kan opnemen.
3. Voeg toe aan uw dieet
Verbeter de gezondheid van uw huid van binnenuit door lijnzaad in uw voeding op te nemen.
Strooi 1-2 eetlepels gemalen lijnzaad in smoothies, salades of havermout voor een extra voedingsboost. Je kunt lijnzaadolie ook gebruiken als dressing voor koude gerechten.
Waarschuwingen en voorzorgsmaatregelen
Voer altijd een test uit op een klein stukje huid voordat u lijnzaadgel of -olie op uw huid aanbrengt, vooral als u een gevoelige huid of allergieën heeft.
Als u lijnzaad consumeert vanwege de voordelen, begin dan met kleine hoeveelheden. Een te grote inname kan namelijk spijsverteringsproblemen veroorzaken.
Zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en personen die bloedverdunnende medicijnen gebruiken, dienen voor gebruik een arts te raadplegen.
Vermijd het aanbrengen van lijnzaadgel op open wonden, actieve acne of ernstig geïrriteerde huid bij plaatselijk gebruik.
Vrijwaring
Dit artikel is uitsluitend bedoeld ter informatie en is geen vervanging voor professioneel medisch advies.
Raadpleeg altijd een dermatoloog of zorgverlener voordat u met een nieuwe huidverzorgingsroutine of verandering in uw dieet begint.
