De beste manier om de meeste chemicaliën, GGO’s, kunstmatige zoetstoffen, fructose-glucosestroop, overtollige suiker en zout van lage kwaliteit te vermijden, is door junkfood, bewerkte voedingsmiddelen en frisdrank te schrappen. Beperk de vleesconsumptie en vermijd zuivel en gluten om overtollig slijm te verminderen. Het toevoegen van gember, ui, knoflook en cayennepeper kan ook helpen bij het verwijderen van overtollig slijm.
Beweeg meer in de buitenlucht, indien mogelijk uit de buurt van verkeer. Ademhalingsoefeningen zoals deze kunnen helpen het longweefsel te versterken. Yoga biedt er een aantal, maar er zijn ook andere mogelijkheden.
2) Verwijder giftige producten uit huis, zoals wasmiddelen, schoonmaakmiddelen, bleekmiddel en chemisch geparfumeerde luchtverfrissers.
Er zijn veel chemicaliënvrije huisparfums verkrijgbaar in natuurvoedingswinkels, en je kunt ze ook zelf maken met etherische oliën. Hetzelfde geldt voor cosmetica en hygiëneproducten. Koop alleen producten die vrij zijn van aluminium en parabenen, maar nog beter is het om ze zelf te maken.
Als u een tuin heeft, gebruik dan geen commerciële bestrijdingsmiddelen, want die zijn giftig: ze stoten bijtende gassen of dampen uit die de longen irriteren. Er zijn alternatieven die niet giftig zijn voor mens en dier.
3) Verbeter de luchtkwaliteit binnenshuis, die soms zelfs slechter kan zijn dan de buitenlucht. Probeer tapijten te vervangen door andere vloerbedekkingen, of stofzuig en stoomreinig in ieder geval regelmatig. Wees voorzichtig met brandvertragers. Brandvertragers stoten kankerverwekkende gassen uit. Formaldehyde zit ook in verf en veel huishoudelijke materialen. Het is bovendien goed om te weten dat een wet van een paar jaar geleden toestaat dat bouwmaterialen ongeveer 2% nucleair afval bevatten.
Je zou kunnen overwegen om een luchtreiniger aan te schaffen. Als alternatief kun je ook gewoon wat mooie kamerplanten neerzetten die de ruimte opfleuren en beschermen tegen schadelijke stoffen. Hier is een lijst met luchtzuiverende planten die de lucht in huis zuiveren.
4) Er bestaan veel geneeskrachtige planten voor longproblemen. Je moet bepalen welke plant het meest geschikt is voor jouw situatie.
Planten met hoestonderdrukkende eigenschappen verminderen ademhalingskrampen. Slijmoplossende planten maken slijm los. Verzachtende planten kalmeren geïrriteerd weefsel. En planten met antimicrobiële eigenschappen behandelen infecties.
Hier is een handige gids met planten die goed zijn voor de longen: 15 planten die de longgezondheid kunnen verbeteren, luchtweginfecties kunnen genezen en longschade kunnen herstellen.
Zoethoutwortel is de plant die bijna al deze eigenschappen bezit. Het kan bij sommige mensen bijwerkingen veroorzaken vanwege het glycyrrhizinegehalte. Er zijn echter ook zoethoutextracten verkrijgbaar zonder glycyrrhizine. Deze worden ontglycyrrhizineerde zoethout of DGL-zoethout genoemd.
Lobelia, ironisch genoeg ook wel bekend als Indiase tabak, helpt de luchtwegen vrij te maken en de ademhaling te vergemakkelijken. Het werkt zelfs tegen astma-aanvallen.
5) Ontgifting is essentieel gedurende de gehele regeneratieperiode. Door de hoeveelheid gifstoffen in uw lichaam te verminderen of te elimineren, ontlast u uw immuunsysteem en bevordert u de mogelijke opbouw van nieuw weefsel.
Punt 1 van dit artikel is absoluut essentieel voor ontgifting. Voedingsmiddelen zoals chlorella en koriander kunnen, bij regelmatige consumptie, helpen bij het verwijderen van zware metalen, met name uit de lever. Zeoliet in zijn ruwe (niet-vloeibare) vorm is ook zeer gunstig.
Zorg ervoor dat je voldoende fluoridevrij, gezuiverd water drinkt en zoek manieren om meer te zweten. Gebruik indien mogelijk een sauna.
6) Serrapeptase-enzymen zijn zeer krachtige enzymen die littekenweefsel, sterk verkalkt weefsel en verharde slijmophopingen kunnen afbreken. Ze zorgden een paar jaar geleden voor een spectaculair herstel bij een Britse patiënt die aan emfyseem leed.
