1. Rijk aan oplosbare vezels
Slechts één eetlepel gemalen lijnzaad bevat bijna 3 gram vezels.
Zie meer
Vitaminen en supplementen kopen
Gezondheid
Suiker
Yoghurt
Suiker
Gezondheid
Yoghurt
Voeding
Vezels vertragen de spijsvertering, verlengen het verzadigingsgevoel en helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, waardoor de behoefte aan suiker afneemt.
2. Omega-3-vetzuren
Deze gezonde vetten bestrijden ontstekingen, die vaak verantwoordelijk zijn voor vochtretentie en gewichtstoename rond de buik.
Vervolg op de volgende pagina
