Geheugenproblemen
Je legt je autosleutels in de koelkast. Of je gaat lunchen bij een vriend en tegen de tijd dat je er bent, ben je vergeten waarom je gekomen bent. Voordat je je zorgen maakt over Alzheimer, laat je bloed testen. Als blijkt dat je onverklaarbare geheugenverlies wordt veroorzaakt door een vitamine B12-tekort, zal een vitamine B12-behandeling in de door je arts voorgeschreven dosering het probleem snel verhelpen.
Gezwollen, ontstoken tong
Als u een vegetarisch dieet volgt, spijsverteringsproblemen hebt of overmatig alcohol consumeert, loopt u risico op een vitamine B12-tekort. Symptomen van een vitamine B12-tekort in de mond zijn onder andere een vlezige, rode en gladde tong. Zonder voldoende vitamine B12 in het lichaam wordt de DNA-synthese belemmerd.
Hierdoor beginnen de cellen in de mond zich snel te delen, wat leidt tot glossitis, cheilitis angularis, terugkerende mondzweren en candidiasis in de mond. De symptomen van glossitis komen en gaan en kunnen gedurende de dag verergeren. Als u een van deze symptomen opmerkt, probeer dan uw dieet aan te passen en meer dierlijke producten te consumeren.
Depressie, gedragsveranderingen
Een tekort aan essentiële vitaminen leidt vaak tot depressie en stemmingswisselingen, en vitamine B12 is daarop geen uitzondering. Een tekort eraan heeft een sterke invloed op de aanmaak van serotonine in de hersenen. Serotonine helpt bij het reguleren van de stemming. Overleg met een arts is essentieel om het juiste behandelplan te bepalen.
Geurverslaving
Bloedarmoede leidt tot verlies van reukvermogen. De geur van je favoriete parfum lijkt misschien niet meer zo betoverend, maar de geur van verf of kerosine, bijvoorbeeld, lijkt juist heel aangenaam.
Broze botten
Net als calcium en vitamine D speelt vitamine B12 een cruciale rol bij de vorming van botcellen, ofwel osteoblasten. Een tekort aan vitamine B12 verstoort hun goede werking en kan leiden tot osteoporose. Deze ziekte wordt gekenmerkt door broze botten als gevolg van weefselverlies door een tekort aan voedingsstoffen. Hierdoor kunnen vallen, botbreuken of andere botbreuken ontstaan. Ouderen lopen een groter risico op het ontwikkelen van deze aandoening, daarom zijn regelmatige bloedonderzoeken essentieel.
