Pers voor het ontbijt het sap van twee hele citroenen uit in een kopje met anderhalve kop water. Dit bereidt je voor op de vertering van krachtig alkaliserende voedingsmiddelen die je longen helpen regenereren.
Drink 1,5 kop grapefruitsap bij het ontbijt. Als je grapefruitsap niet lekker vindt, verdun het dan met een fles bronwater of gebruik ananassap. Deze sappen bevatten natuurlijke antioxidanten die gezonde luchtwegen bevorderen.
Drink tussen het ontbijt en de lunch 1 tot 1,5 kop puur wortelsap. Wortelsap helpt je bloed te alkaliseren tijdens je driedaagse detoxkuur. Door het bètacaroteengehalte, dat door het lichaam wordt omgezet in vitamine A, bevordert wortelsap gezonde en schone luchtwegen.
Drink 1,5 kop kaliumsap bij de lunch. Kalium is een krachtig middel dat werkt als een reinigende tonic wanneer het in vloeibare vorm wordt ingenomen. Om kaliumsap te maken, wordt sap uit wortels, selderij, spinazie, peterselie en zeewier gehaald. Als je geen sapcentrifuge hebt, meng dan gewoon 50 ml nonisap met 1 kop bronwater. Nonisap is verkrijgbaar bij de meeste natuurvoedingswinkels. Er zijn verschillende merken nonisap verkrijgbaar. Het is belangrijk om puur nonisap te kopen.
