Snijd de hele citroen in dunne plakjes, inclusief schil en pitten. De schil bevat essentiële oliën en flavonoïden, terwijl de pitten en het vruchtvlees waardevolle voedingsstoffen bevatten.
Voeg de schijfjes toe aan een kop heet of kokend water. Dit helpt om de heilzame stoffen uit de citroen te halen.
Dek de kop af tijdens het zetten. Deze stap is cruciaal omdat het verdamping voorkomt en ervoor zorgt dat vluchtige oliën en essentiële voedingsstoffen in het water blijven.
Laat het mengsel een nacht staan. Deze extra tijd geeft het water de tijd om de vitaminen, mineralen en antioxidanten uit de citroen volledig op te nemen.
Filter het water in de ochtend en drink het op een lege maag voor maximale absorptie en effectiviteit.
U kunt de voordelen nog versterken door er honing aan toe te voegen. Honing bevordert de spijsvertering, levert extra antioxidanten en zorgt voor een aangename smaak.
Met deze bereidingswijze kunt u het volledige potentieel van citroenwater benutten en uw lichaam helpen alle krachtige voedingsstoffen op te nemen die bijdragen aan een betere gezondheid en algeheel welzijn.
