🔥 Hoe thee te bereiden

1️⃣ Breng in een kleine steelpan 500 ml water aan de kook.
2️⃣ Voeg de kruidnagels, rozemarijn en laurierblaadjes toe aan het kokende water.
3️⃣ Zet het vuur laag en laat het mengsel 10 tot 15 minuten sudderen. Zo kunnen de kruiden hun heilzame stoffen volledig vrijgeven.
4️⃣ Haal de thee van het vuur en zeef de thee in een kopje.
5️⃣ Voeg naar wens honing of citroen toe en drink de thee warm op voor een rustgevende ervaring.

⏰ Wanneer en hoe het te drinken

Voor het beste resultaat:

Drink ‘s ochtends een kopje om de dag goed te beginnen.
Neem er nog een voor het slapengaan om nachtelijke gewrichtsstijfheid te verminderen.
Je kunt deze thee dagelijks drinken als onderdeel van je wellnessroutine. Binnen een paar weken merken veel mensen een verbeterde flexibiliteit, minder zwelling en een groter bewegingsbereik.

💡 Tips voor het verbeteren van gewrichtscomfort

🌟 Combineer deze thee met lichte rek- en strekoefeningen of yoga om de flexibiliteit te verbeteren.
🌟 Zorg dat je voldoende drinkt om je gewrichten gesmeerd te houden.
🌟 Voeg kurkuma toe aan je maaltijden voor een extra ontstekingsremmende boost.
🌟 Zorg voor een gezond gewicht om de druk op je knieën en heupen te verminderen.

Deze thee is geen wondermiddel, maar bij regelmatig gebruik kan het de gezondheid van uw gewrichten op een natuurlijke en aanzienlijke manier ondersteunen, vooral in combinatie met bewuste beweging en gezonde gewoonten.