Hoe ermee om te gaan:
Probeer stressverlichtende gewoontes zoals meditatie, diepe ademhaling, yoga of mindfulness. Regelmatige lichaamsbeweging en een goede slaaphygiëne kunnen ook een groot verschil maken.
2. Temperatuurschommelingen
Of het nu een koude wind, een warme douche of gewoon zweten is, snelle temperatuurschommelingen kunnen de huid irriteren en leiden tot netelroos. Deze aandoening staat bekend als koude- of warmte-urticaria.
Wat u kunt doen:
Vermijd extreme temperaturen, douche met lauw water en kleed u in laagjes om uw lichaam te helpen zich geleidelijker aan te passen. Antihistaminica kunnen snel verlichting bieden.
3. Huiddruk of strakke kleding
Waarom dit gebeurt:
Langdurige druk, veroorzaakt door strakke kleding, te lang zitten of zware rugzakken, kan leiden tot een type netelroos dat druk-urticaria wordt genoemd.
Oplossingen:
Draag losse, ademende kleding en vermijd langdurige druk op uw huid. Vrij verkrijgbare antihistaminica kunnen de symptomen verlichten.
4. Onverwachte voedseltriggers
Naast de klassieke triggers als schaaldieren, eieren en pinda’s, reageren sommige mensen ook op minder voor de hand liggende voedingsmiddelen, zoals tomaten, citrusvruchten, pittige gerechten of gefermenteerde producten.
Volgende stappen:
Houd een gedetailleerd voedseldagboek bij en noteer eventuele symptomen na de maaltijd. Als u een patroon opmerkt, raadpleeg dan een allergoloog om mogelijke overgevoeligheden te identificeren.
5. Medicijnen die doorgaans niet in verband worden gebracht met allergieën
Hoe het gebeurt:
Sommige medicijnen, zoals antibiotica, niet-steroïde pijnstillers (bijv. ibuprofen) of bepaalde medicijnen tegen een hoge bloeddruk, kunnen netelroos als bijwerking hebben.
Wat u kunt doen:
Bespreek uw medicatielijst met uw arts, vooral als de netelroos kort na het starten met iets nieuws is ontstaan.
