U komt aan bij uw korps als u alleen maar toiletten gebruikt tijdens uw reis

Veelvoorkomende oorzaken van trage doorvoer

Het eerste waar we naar kijken, is vaak onze levensstijl. Een vezelarm dieet, een gebrek aan lichaamsbeweging, onvoldoende hydratatie of zelfs een zittende levensstijl kunnen een grote rol spelen.

Enkele eenvoudige oplossingen:

• Drink voldoende  : streef naar ongeveer  1,5 liter water  per dag
• Eet meer vezels  : fruit, groenten, volkoren granen, lijnzaad
• Beweeg elke dag  : zelfs een  wandeling van 30 minuten  is nuttig

7 signalen die je lichaam afgeeft als je transit verstoord is

1. Ongewone vermoeidheid

Een trage stoelgang kan de opname van voedingsstoffen belemmeren, wat resulteert in een aanhoudend gevoel van vermoeidheid, alsof uw lichaam in slow motion rent.