Hoe je je kunt voorbereiden
Ingrediënten mengen: Meng alle ingrediënten in een kleine kom en roer tot een homogeen mengsel.
Bewaren: Giet het mengsel in een klein potje met deksel en bewaar het maximaal een week in de koelkast.
Ochtendritueel: Neem elke ochtend 2 theelepels van het mengsel op een lege maag. Je kunt het als een gewoon drankje drinken of mengen met warm water of kruidenthee.
Hoe het helpt
Botpijn: De combinatie van kurkuma en chiazaad levert calcium en ontstekingsremmende stoffen, die gewrichtspijn en stijfheid helpen verminderen.
Diabetes: Kaneel en appelazijn kunnen de bloedsuikerspiegel reguleren door de insulinegevoeligheid te verbeteren.
Zenuwen en depressie: Honing bevat natuurlijke stoffen die de stemming en energie kunnen verbeteren, terwijl de omega-3-vetzuren in chiazaad de hersengezondheid ondersteunen. De curcumine in kurkuma is onderzocht op mogelijke antidepressieve effecten.
Belangrijke notities
Consistentie is belangrijk: Neem dit medicijn enkele weken dagelijks in om mogelijke voordelen te merken.
Raadpleeg uw arts: Vooral als u diabetesmedicatie gebruikt, allergieën heeft of zwanger bent.
Evenwichtige voeding: Dit medicijn is een aanvulling op een gezonde levensstijl, geen vervanging voor een evenwichtige voeding of medische behandeling.
