7. Pittige kruiden:
Overmatige consumptie van pittige kruiden kan de alvleesklier en het spijsverteringsstelsel irriteren. Hoewel niet altijd schadelijk, kan overmatig gebruik ontstekingen veroorzaken.
Advies: Gebruik niet te veel sterke kruiden en kies liever voor mildere alternatieven zoals basilicum, komijn of oregano. Deze kruiden geven smaak zonder de spijsvertering te verstoren.
8. Koolzuurhoudende dranken.
Koolzuurhoudende dranken, rijk aan geraffineerde suikers en fructose, veroorzaken bloedsuikerpieken en verhogen de belasting van de alvleesklier. Regelmatige consumptie ervan kan schadelijke effecten hebben op dit orgaan.
Advies: Vervang frisdranken door zelfgemaakt gearomatiseerd water of ongezoete kruidenthee. Deze alternatieven zijn verfrissend en goed voor je gezondheid.
