1 takje (of 1 gedroogde theelepel) rozemarijn,
3 tot 4 hele kruidnagels,
2 kopjes water.
Bereidingswijze:
Doe het water en de kruiden in een kleine steelpan.
Breng aan de kook en laat 10 minuten sudderen.
Zeef en laat iets afkoelen.
Drink ‘s ochtends en ‘s avonds een kopje, bij voorkeur warm.
Optioneel: voeg een schijfje gember toe voor extra ontstekingsremmende eigenschappen of een theelepel honing voor de smaak.
🕒Hoe vaak te drinken:
Elke dag gedurende 7 tot 10 dagen voor merkbare verlichting.
Kan 3 tot 5 keer per week worden gebruikt voor milde, langdurige ondersteuning.
✅Wat u kunt ervaren:
Minder stijfheid en kraken in de knieën.
Verminderde zwelling en pijn.
Gemakkelijker bewegen en flexibiliteit.
Een algemeen gevoel van rust en welzijn in de gewrichten.
⚠️Advies:
Niet aanbevolen voor zwangere vrouwen of mensen die bloedverdunnende medicijnen gebruiken (vanwege de kruidnagel).
Raadpleeg altijd een arts als u chronische gewrichtsproblemen heeft of medicijnen gebruikt.
🌟Tot slot:
Deze thee is een natuurlijke bondgenoot voor de gezondheid van de gewrichten. Door de helende krachten van laurierblaadjes, rozemarijn en kruidnagel te combineren, helpt het uw lichaam ontstekingen te bestrijden, weefsels te voeden en pijn op milde wijze te verlichten.
