Eet evenwichtig: concentreer u op fruit, groenten, vezels, vis… en beperk bewerkte voedingsmiddelen.
Zorg voor een gezond gewicht: een paar kilo afvallen verlicht de alvleesklier en verbetert de algehele gezondheid.
Leer stress te beheersen: meditatie, ademhalingsoefeningen, lichte fysieke activiteit… iedereen heeft zijn eigen aanpak.
Vermijd tabak en beperk alcohol: deze twee factoren verergeren de kwetsbaarheid van de alvleesklier.
Laat u regelmatig medisch controleren, vooral als alvleesklierkanker in uw familie voorkomt.
Dit is een groot probleem voor de volksgezondheid .
Alvleesklierkanker is niet de meest voorkomende, maar wel een van de dodelijkste. Door de impact van stress en overgewicht beter te begrijpen, biedt de wetenschap ons nieuwe mogelijkheden om actie te ondernemen.
En jij? Zorgen voor je gezondheid begint nu. Kleine veranderingen vandaag kunnen morgen een groot verschil maken.
