4. Houd je urine binnen

Tolereer dit om welke reden dan ook niet. Het mag geen gewoonte worden, want als u aandrang voelt om naar het toilet te gaan, moet u dat zeker doen. Anders zou te veel druk de nierfunctie aantasten.

5. Koffie drinken

Om een ​​gezonde nierfunctie te garanderen, mag u niet meer dan 1-2 kopjes koffie per dag drinken.

6. Verkoudheid en griep negeren

Als u de symptomen van griep of verkoudheid negeert, brengt u de gezondheid van uw nieren in gevaar.

7. Blijvende pijn

Probeer de pijn te verlichten en vermijd middelen die pijn veroorzaken, omdat ze de nierfunctie kunnen schaden.

8. Overmatige eiwitinname

Het consumeren van grote hoeveelheden eiwitrijk voedsel beschadigt de nieren, omdat het de stofwisseling verhoogt. Zorg er dus voor dat u uw inname beperkt tot grote hoeveelheden!