Opmerking
Deze twee veranderingen zijn ‘eenvoudig’ en niet-invasief, maar vormen geen vervanging voor medisch advies als u aanhoudende, verergerende of nieuwe symptomen ervaart (hevige pijn, gewichtsverlies, bloed in de ontlasting, etc.).
Iedereen is anders: wat voor de een goed werkt, kan voor de ander een aanpassing vergen.
Het kan een paar weken duren voordat deze maatregelen merkbaar effect hebben: consistentie is essentieel.
